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2. 발연점이 높아 안전해요
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아보카도는 생과육 그대로 즐기거나
으깨어 스프레드로 즐기는 과일입니다.
비타민과 미네랄이 풍부해
우리의 건강에 매우 도움을주는 아보카도를
오일로 섭취해보세요
최고의 토양에서 자랐고 HASS 100% 로 만든
"아보카도오일"
소개합니다.
요리매연은 주방에서 식재료를 튀기거나
굽는 과정에서 발생하는 연기랍니다.
각종 유해물질이 섞여 있어
건강에 매우 해로운데
실제로 요리매연이
비흡연 여성의 주요 폐암원인으로
꼽히기도 했대요
※
그래서 아보카도오일처럼
발연점이 높은 오일을 사용하면
고온에서 굽고, 튀기고, 조리할때
요리매연으로부터 안전할 수 있어요.
반드시 식품으로 섭취해야하는
불포화 지방산!!!
세포막의 주 성분이자
혈액 내 콜레스테롤 수치를 낮추소
혈전 생성을 방지하는 등
혈관 건강에 도움을 주고
피부 건강에도 도움을 준답니다.
불포화지방산을 섭취하고 싶을땐
열을 가하지 않는것이 좋으니
샐러드 드레싱으로 사용해 드세요
아보카도는 훌륭한 영양 공급원이에요
아보카도 (약200G기준)에는
열량 322㎉, 지방 30g, 단백질4g,
식이섬유 14g이 들어있고 비타민 B군·C·E·K등
비타민과 마그네슘, 칼슘, 칼륨등 미네랄이 풍부해요
아보카도에 있는 식이섬유는
장에서 유익균의 먹기가 되어
장건강에도 매우 좋답니다.
이외에도 여러가지 효과가 있는 아보카도를
오일로 먹게되면, 흡수율도 좋아
건강에 많은 도움을 준다고하니
오일로 섭취해보세요~
좋은 점들이 가득한
유기농 아보카도 오일
나와 우리가족의 건강을위해
아보카도 오일로 바꿔보세요
아래에 추천드리는
맛있게 먹는 방법 외에
하루에 1~2회 한스푼을
그대로 섭취하는 방법도 있어요.
그냥 생으로 먹는게 가장 좋다고
할 수 있겠지만 불편함을 느낀다면
샐러드 드레싱, 튀김용 기름,
볶음요리등에도 사용하고
평소에 과일을 많이 갈아드신다면
함께 넣어 같이 마셔도
든든한 아침 대용이 된답니다.
자신에게 맞게 섭취한다면
좀더 건강한 식사가 될 수 있으니
참고하셔서 다양하게 섭취해보세요
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